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GIMNASTAS

ALGUNAS GIMNASTAS ESPAÑOLAS 

• ELENA LÓPEZ :Entró en la selección nacional de gimnasia rítmica de España en septiembre de 2008, pasando entonces a integrar el conjunto júnior y entrenando en el Centro de Alto Rendimiento de Madrid. Con el combinado júnior logró en 2009la 7ª posición en la general y la 5ª en la final de 5 cintas en el Torneo Internacional júnior paralelo a la Copa del Mundo de Portimão, y la 5ª plaza en el Campeonato Europeo de Bakú.
•  ALMUDENA CID: Con 13 años, en mayo de 1994, disputó su primera competición internacional, la Gimnasiada celebrada en Chipre, donde obtuvo el oro en pelota, el bronce en la general y el bronce por equipos. Poco después sufrió una lesión en el pie y fue escayolada. A pesar de ello, pudo competir infiltrada en el Campeonato de España Individual, nuevamente en Valladolid, donde fue subcampeona de España júnior. Meses más tarde, en noviembre de 1994, aceptó finalmente la llamada de la búlgara Emilia Boneva para entrar en la selección nacional de gimnasia rítmica de España individual, que se concentraba permanentemente en un chalet en Canillejas (Madrid), entrenando una media de 8 horas diarias en el Gimnasio Moscardó. Allí fue dirigida por la entrenadora de individuales Mar Lozano. En ese mismo chalet se concentraban también las Niñas de Oro, el conjunto español que sería posteriormente campeón olímpico en Atlanta 1996 integrado por Marta Baldó, Nuria Cabanillas, Estela Giménez, Lorena Guréndez, Tania Lamarca y Estíbaliz Martínez. 

ALMUDENA CID EJERCICIO

FORMATO y SISTEMA DE PUNTUACIÓN

FORMATO

1. Se puede practicar individualmente o en conjuntos. Los conjuntos están formados actualmente por 5 gimnastas sobre el tapiz. Todas pueden tener aparatos iguales o puede haber 3 con un mismo aparato y 2 con otro diferente (en este caso el ejercicio se llama mixto)
2.  El margen de duración de un ejercicio de conjuntos va de los 2 minutos y 15 segundos a los 2 minutos y 30 segundos, mientras que los individuales pueden ser de 1 minuto y 15 segundos hasta 1 minuto y 30 segundos.
3. En las selecciones nacionales de gimnasia rítmica únicamente suele haber categoría júnior (13 - 15 años) y sénior (más de 16 años), en la gimnasia rítmica federada a nivel nacional se desarrollan más categotías dependiendo de la edad que se cumpla el año que se celebra la competición. En España estas categorías son benjamín (8 - 9), alevín (10 - 11), infantil (12 - 13), júnior (14 - 15) y sénior (16 años o más)

   Sistema de puntuación

El sistema de puntuación está fijado por la FIG (Federación Internacional de Gimnasia) que es el organismo que se encarga tanto de las normas como de la celebración de eventos y competiciones.
Uno de los elementos para el sistema de puntuación es la tabla de elementos que recoge giros, saltos, acrobacias... 
El ejercicio es evaluado por dos jueces por lo que se obtienen dos notas. Los jueces evalúan los siguientes aspectos:
- Dificultad: de acuerdo con la tabla de elementos se toman los 8 ejercicios más difíciles y se suman sus puntuaciones, se pueden sumar puntos por elementos extras.
- Ejecución: se evalúa hasta 10 puntos la realización del ejercicio. Aquí se penaliza la caída de los aparatos.
La suma de ambos será la nota final del ejercicio.

La nota final se obtiene por la suma de la composición y ejecución cada uno con un valor máximo de 10 puntos.

- La nota de composición se obtiene por la dificultad de los saltos, equilibrios y rotaciones.

- La nota de la ejecución tiene en cuenta la corrección de todos los elementos. Se distinguen las faltas artísticas (música, expresión corporal, uso del espacio...) y técnicas (movimientos corporales, base del aparato, uso de ambas manos...)

Los errores se van sumando restándose al final al total de la nota. Las penalizaciones en este deporte son:

- Si el aparto no se encuentra en movimiento durante todo el ejercicio.

- El ejercicio tiene que finalizar en el momento exacto, es decir, concordar con la música.

- Siempre debe existir el grado de dificultad.

- Pasos no rítmicos dentro del tapiz.

- Utilización de las manos en momentos no permitidos.

- La salida del ejercicio bien sea en el tapiz o en aparato.

- Llevar una vestimenta no reglamentaria.

- Comunicación con las compañeras o entrenador durante el ejercicio.

APARATOS

APARATOS

• Aros. Los aros son un aparato bastante utilizado, pero menos visual que otros como las cintas o las mazas. ...
• Cintas. Las cintas son, probablemente, uno de los más bellos aparatos que puede usar una gimnasta. ...
• Cuerdas.  La cuerda es el aparato de gimnasia rítmica más antiguo de todos los que tiene la gimnasia rítmica
• Varillas. La cinta es larga y luminosa, y puede ser lanzada en todas direcciones. Su función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y formas de todo tipo.
• Pelotas. La pelota es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está aceptado. Esto significa que se requiere una relación más suave y delicada entre el cuerpo y el aparato. Los movimientos de la pelota deben ir en perfecta armonía con el cuerpo. La pelota no debe quedar inmóvil en el suelo, si no estar rodando, girando, etc.
• Mazas. La gimnasta usa las mazas para ejecutar molinetes, vueltas, lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos

PELOTA

VARILLAS

MAZAS

CUERDAS

AROS

GIMNASIA RÍTMICA

GIMNASIA RÍTMICA

 Es un deporte conocido por todos, por la belleza de sus coreografías y por la dificultad técnica que logra, que sorprende a cualquiera. Este deporte tiene sus orígenes a finales del siglo XIX y, desde entonces, no ha parado de subir en popularidad y prestigio.

La gimnasia rítmica caracteriza sus ejercicios por el uso de algunos aparatos en concreto: las cuerdas, los aros, las cintas, las mazas, las pelotas y las varillas. Aunque no todos los aparatos están presentes en las competiciones (solo cuerda, aro, cinta, maza y pelota)